拔罐印通常需要5-10天自然消退，快速消除可通过冷热敷交替、局部按摩、药物涂抹及避免摩擦等方式加速恢复。
1、冷热敷交替初期48小时内冷敷收缩毛细血管，后期热敷促进血液循环。冷敷用冰袋包裹毛巾，热敷用40℃左右温毛巾，每次10-15分钟。
2、局部按摩48小时后轻柔打圈按摩，配合维生素E油或橄榄油，每日2次，每次5分钟，促进淤血吸收。
3、药物涂抹遵医嘱使用多磺酸粘多糖乳膏、肝素钠软膏或积雪苷霜软膏，帮助消散淤血，减轻色素沉着。
4、避免摩擦穿着宽松衣物，避免抓挠或剧烈运动，防止毛细血管再次破裂加重印记。
拔罐后24小时内避免接触水，饮食多补充维生素C和蛋白质，若出现水疱或感染需及时就医处理。
