连续遗精三天可能由生理性兴奋、睡眠姿势不当、前列腺炎、精囊炎等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
1. 生理性兴奋频繁性刺激或性幻想可能导致精液自然排出。减少接触色情内容、转移注意力有助于改善，无须特殊治疗。
2. 睡眠姿势不当俯卧位或过厚被褥压迫会阴部易诱发遗精。建议采取仰卧位睡眠，选择透气轻薄寝具。
3. 前列腺炎可能与细菌感染、久坐等因素有关，常伴尿频、会阴胀痛。可遵医嘱使用左氧氟沙星、坦索罗辛、塞来昔布等药物。
4. 精囊炎多由逆行感染引起，表现为血精、下腹坠痛。需在医生指导下服用头孢曲松、布洛芬、云南白药胶囊等药物。
保持规律作息，避免辛辣饮食，若伴随发热或持续血精应及时就医检查。
