长痔疮可通过饮食调节、生活习惯改善、局部护理、药物治疗、手术治疗等方式缓解。痔疮通常由便秘、久坐、妊娠、肥胖、肛门静脉曲张等原因引起。
1、饮食调节：增加膳食纤维摄入，如全谷物、蔬菜、水果，促进肠道蠕动，预防便秘。避免辛辣刺激性食物，减少对肛门的刺激。多饮水，保持大便软化，减少排便时的压力。
2、生活习惯改善：避免久坐久站，每隔1小时起身活动，促进血液循环。养成定时排便的习惯，避免长时间用力排便。适当进行提肛运动，增强肛门括约肌的力量。
3、局部护理：保持肛门清洁，每次排便后用温水清洗，避免使用刺激性肥皂。使用柔软的卫生纸，避免摩擦。可适当进行温水坐浴，每次10-15分钟，缓解疼痛和肿胀。
4、药物治疗：局部使用痔疮膏，如马应龙痔疮膏、复方角菜酸酯栓，缓解疼痛和瘙痒。口服药物如地奥司明片、迈之灵片，改善静脉回流，减轻肿胀。必要时使用缓泻剂，如乳果糖口服溶液，预防便秘。
5、手术治疗：对于严重的痔疮，可采用手术治疗。常见的手术方式包括痔切除术、吻合器痔上黏膜环切术。手术可有效去除病变组织，但需注意术后护理，避免感染和复发。
饮食上应注重清淡易消化，多摄入富含纤维的食物，如燕麦、红薯、菠菜等。运动方面可选择散步、游泳等低强度有氧运动，促进血液循环。护理上需保持肛门清洁干燥，避免久坐久站，定期进行提肛运动。如症状持续或加重，应及时就医，接受专业治疗。
