耳鸣患者可以适量吃黑芝麻、核桃、深海鱼、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃甲钴胺、银杏叶提取物、维生素B12等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 黑芝麻黑芝麻富含维生素E和锌，有助于改善内耳血液循环，减轻耳鸣症状。
2. 核桃核桃含有欧米伽3脂肪酸，能够营养神经，对缓解神经性耳鸣有一定帮助。
3. 深海鱼深海鱼如三文鱼富含DHA，可以改善内耳微循环，减轻耳鸣症状。
4. 菠菜菠菜含有丰富的叶酸和铁元素，有助于改善贫血性耳鸣。
二、药物1. 甲钴胺甲钴胺是维生素B12的活性形式，能够营养神经，改善神经性耳鸣。
2. 银杏叶提取物银杏叶提取物可以改善内耳微循环，缓解耳鸣症状。
3. 维生素B12维生素B12缺乏可能导致耳鸣，适当补充有助于改善症状。
耳鸣患者应避免摄入咖啡因、酒精等刺激性食物，保持规律作息，适当进行有氧运动，定期复查听力情况。
