冬天手就冷冰冰的,听说是肾阳虚

提问时间：2023-10-28 10:42 | 1人回复

问题描述

我一到冬天手就冷冰冰的,听说是肾阳虚,是不是这样的情况?那应该吃什么可以治好呢?

医生回答专区

张明利主任医师

河南省中医药研究院

1、睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进神经末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。

2、洗完澡或是泡完热水澡，擦干脚后应立刻穿上袜子保温。

3、女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶，里面装人热水、米酒、姜片（热水和米酒的比例是1：1的比例）泡脚。

4、在饮食方面，多吃一些加了姜片的食物，如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。另外，动物肝脏、蛋、牛奶、花生、绿豆、咖啡等，也有温热的效果

回答于2023-10-28 17:50

医生推荐

相似问题

推荐女生肾阳虚的主要症状是什么

女生肾阳虚的主要症状包括腰膝酸软、畏寒怕冷、月经不调等。肾阳虚是中医常见的一种体质问题，多与先天不足、长期劳累、饮食不当等因素有关。改善肾阳虚需从调理生活习惯、饮食和中医治疗入手。 1、腰膝酸软肾阳虚的女性常感到腰部和膝盖无力、酸痛，尤其在劳累后加重。这是因为肾主骨生髓，肾阳虚会导致骨骼和关节失去滋养。建议通过适度运动如太极拳、瑜伽等增强体质，同时避免久坐久站。 2、畏寒怕冷肾阳虚的女性容易感到手脚冰凉，尤其在冬季更为明显。这是因为肾阳不足导致体内阳气无法温煦四肢。可以通过艾灸、泡脚等方式促进血液循环，饮食上多摄入温补食物如羊肉、桂圆、红枣等。 3、月经不调肾阳虚可能影响女性的月经周期，表现为月经量少、经期延迟或痛经。这与肾阳不足导致气血运行不畅有关。中医调理可采用温补肾阳的药物如金匮肾气丸、右归丸等，同时注意保暖，避免寒凉食物。 4、疲劳乏力肾阳虚的女性常感到精神不振、容易疲劳，这与肾阳不足导致能量代谢减弱有关。建议保证充足睡眠，避免熬夜，饮食上可多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、坚果等。 5、性欲减退肾阳虚可能导致女性性欲下降，这与肾阳不足影响生殖功能有关。可以通过中医调理如服用鹿茸、枸杞等温补肾阳的药材，同时保持心情愉悦，避免过度压力。改善肾阳虚需要综合调理，包括调整饮食、适度运动、中医治疗等。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，寻求专业中医师的帮助。通过科学调理，肾阳虚的症状可以得到有效改善，恢复健康状态。