感冒鼻塞可通过生理盐水冲洗、热蒸汽吸入、药物治疗、按摩迎香穴等方式缓解。鼻塞通常由鼻腔黏膜充血、分泌物增多、病毒或细菌感染、过敏反应等原因引起。
1、生理盐水冲洗使用生理性海水鼻腔喷雾或洗鼻壶冲洗鼻腔，有助于稀释黏液并清除病原体。此方法适用于鼻腔分泌物过多导致的阻塞，无须药物干预。
2、热蒸汽吸入将热水倒入容器，面部靠近蒸汽并用毛巾覆盖头部，呼吸5-10分钟。温热蒸汽能缓解黏膜水肿，改善因受凉或干燥引发的暂时性鼻塞。
3、药物治疗鼻塞可能与鼻黏膜血管扩张、组胺释放等因素有关，通常表现为持续性阻塞、呼吸不畅等症状。可遵医嘱使用盐酸伪麻黄碱片、氯雷他定片、布地奈德鼻喷雾剂等药物。
4、按摩迎香穴用指腹按压鼻翼两侧迎香穴，配合轻揉动作重复进行。该方式通过刺激局部血液循环缓解充血，适合轻度鼻塞且对药物禁忌者。
治疗期间保持室内湿度，每日饮用足量温水，若症状持续超过一周或伴发热需及时耳鼻喉科就诊。
