复禾问答 皮肤科

脸上斑斑点点的还暗黄是怎么回事

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苏藤良
苏藤良 副主任医师
北海市人民医院
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脸上暗黄可以通过调整饮食、规律作息和皮肤护理等方式改善。

脸上暗黄可能与长期熬夜、营养不良或皮肤氧化有关。长期熬夜会导致肝脏排毒功能下降,使皮肤代谢废物堆积。营养不良时,体内缺乏维生素C、铁等营养素会影响皮肤健康。皮肤氧化则与紫外线照射、空气污染等因素有关,导致黑色素沉积。日常可多吃富含维生素C的柑橘类水果、富含铁的动物肝脏以及抗氧化效果好的西蓝花。皮肤护理需做好防晒,使用含烟酰胺或维生素E的护肤品,避免过度清洁损伤皮肤屏障。若暗黄伴随乏力、头晕等症状,可能与贫血或肝胆疾病有关,需就医排查。

保持充足睡眠,避免熬夜,适当运动促进血液循环,有助于改善肤色暗黄。

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