儿童骨密度低可通过调整饮食、补充维生素D、增加户外活动、医疗干预等方式改善。骨密度降低通常由营养不足、缺乏运动、维生素D缺乏、内分泌疾病等原因引起。
1、调整饮食建议家长每日提供高钙食物如牛奶、奶酪、豆腐，同时搭配富含镁的坚果和深绿色蔬菜，避免过量摄入碳酸饮料影响钙吸收。
2、补充维生素D家长需遵医嘱使用维生素D滴剂，同时通过鱼类、蛋黄等食物补充。冬季日照不足时可适当增加补充剂剂量，但需定期监测血钙水平。
3、增加户外活动每日保证1-2小时日光照射，鼓励进行跳绳、篮球等负重运动，运动强度需循序渐进，避免过度疲劳导致骨折风险。
4、医疗干预可能与甲状旁腺功能亢进、肾性骨营养不良等疾病有关，通常表现为生长迟缓、骨骼畸形等症状。需进行骨代谢检查，必要时使用阿仑膦酸钠、唑来膦酸等药物。
定期监测骨密度变化，避免剧烈碰撞类运动，持续补充钙质至青春期结束，发现骨骼疼痛或变形需及时复诊。
