乳腺囊性增生病是乳腺组织的良性增生性疾病，主要表现为乳腺疼痛、肿块和乳头溢液，可能与内分泌紊乱、精神压力、饮食结构及遗传因素有关。
1、内分泌紊乱雌激素与孕激素比例失调可能导致乳腺组织过度增生。保持规律作息有助于调节内分泌，必要时可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸或红金消结胶囊等中成药调理。
2、精神压力长期焦虑紧张会通过神经内分泌途径影响乳腺健康。建议通过运动、冥想等方式减压，症状明显时可配合维生素E软胶囊或谷维素片辅助治疗。
3、饮食结构高脂肪饮食可能促进雌激素合成。减少动物脂肪摄入，增加新鲜蔬菜水果，可适量补充月见草油软胶囊调节脂代谢。
4、遗传倾向有乳腺癌家族史者患病概率较高。这类人群应定期乳腺检查，医生可能建议服用他莫昔芬等抗雌激素药物进行预防性治疗。
日常建议穿戴合身内衣避免压迫，每月月经后自检乳房，40岁以上女性每年进行乳腺超声筛查。若肿块短期内增大或出现血性溢液需及时就诊。
