眼上淤青通常需要7-14天自然消退。治疗方法包括冷敷和热敷交替使用，适当休息，避免剧烈运动。
1、冷敷：在淤青出现后的48小时内，可以使用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天3-4次。冷敷有助于收缩血管，减少血液渗出，减轻肿胀和疼痛。
2、热敷：48小时后，可以改用热敷，使用温热的毛巾或热水袋敷在淤青处，每次15-20分钟，每天3-4次。热敷有助于促进血液循环，加速淤血的吸收和消散。
3、药物：可以使用一些外用药物，如云南白药喷雾剂、红花油等，帮助消肿止痛。避免使用含有阿司匹林或布洛芬的药物，因为它们可能会增加出血风险。
4、休息：保持充足的休息，避免剧烈运动，减少头部和眼部的压力，有助于淤青的恢复。
眼上淤青的恢复时间因人而异，一般7-14天内会逐渐消退。如果淤青伴有严重的疼痛、视力模糊或其他异常症状，应及时就医检查。通过适当的冷热敷、药物和休息，可以有效促进淤青的恢复，避免进一步的损伤。
