感冒期间不建议吃冰糕。感冒时咽喉黏膜充血敏感，冷刺激可能加重咳嗽咽痛，冰糕的高糖分也不利于免疫恢复。
1、咽喉刺激
冷食会刺激充血肿胀的咽喉黏膜，导致局部血管收缩，可能加重咽痛、干痒症状，延长黏膜修复时间。
2、糖分影响
冰糕含糖量较高，过量糖分摄入会暂时抑制白细胞吞噬功能，干扰免疫系统对抗病毒的过程。
3、消化负担
感冒期间胃肠功能较弱，低温食物可能引起胃肠痉挛，乳制品成分还可能增加痰液黏稠度。
4、营养缺失
冰糕营养价值低，无法提供感冒恢复所需的维生素C、锌等营养素，可能延缓病程恢复。
建议选择温蜂蜜水、雪梨汤等滋润饮品，若出现持续发热或脓痰需及时就医。
