耳气压伤可通过均衡内外压力、避免快速升降、保持咽鼓管通畅、佩戴防护设备等方式预防，常见于飞行、潜水或高原活动中。
1、均衡内外压力：通过吞咽、打哈欠或咀嚼口香糖促进咽鼓管开放，帮助中耳内外压力平衡，尤其在飞机起降或潜水时重复进行。
2、避免快速升降：潜水时控制上浮下潜速度，飞行中选择加压良好的机舱，减少外界气压剧烈变化对耳膜的冲击。
3、保持咽鼓管通畅：感冒或鼻窦炎发作期间避免潜水或飞行，必要时使用减充血剂如盐酸伪麻黄碱缓解鼻腔肿胀。
4、佩戴防护设备：潜水时使用专用耳塞，飞行员可选用压力调节耳罩，高原活动者建议分阶段适应海拔变化。
日常注意增强体质，避免呼吸道感染，活动前可咨询医生评估耳咽管功能，高危职业人群需定期进行耳科检查。
