精子活力率低下可通过调整生活方式、营养补充、药物治疗、辅助生殖技术等方式改善。该问题通常由不良习惯、营养缺乏、生殖系统疾病、内分泌紊乱等原因引起。
1、调整生活方式避免久坐、穿紧身裤等行为，减少阴囊局部高温影响。规律作息并戒烟限酒，每周进行适度有氧运动如慢跑或游泳，有助于改善血液循环。
2、营养补充日常增加锌、硒、维生素E等营养素摄入，适量食用牡蛎、坚果、深海鱼类等食物。严重缺乏时可遵医嘱服用葡萄糖酸锌片、硒酵母片、维生素E软胶囊等制剂。
3、药物治疗生殖道感染可能引起精子活力下降，表现为尿频尿痛等症状。可遵医嘱使用左氧氟沙星片、阿奇霉素分散片等抗生素，或生精片等中成药调理。
4、辅助生殖重度少弱精症可能与精索静脉曲张等因素有关，表现为阴囊坠胀感。经药物治疗无效时，可考虑精索静脉高位结扎术或试管婴儿技术。
建议定期进行精液常规检查，避免长时间接触高温和辐射环境，配偶备孕期间可同步进行孕前优生检查。
