乳腺增生患者可以适量饮用豆浆。豆浆含有植物雌激素，但正常饮用不会导致病情加重，主要影响因素有植物雌激素含量、个体差异、摄入量、病情阶段。
1、植物雌激素含量豆浆中大豆异黄酮含量较低，每日1-2杯不会显著影响体内雌激素水平。乳腺增生患者可优先选择未添加激素的纯豆浆。
2、个体差异对雌激素敏感者可能出现乳房胀痛加重，建议初次饮用时观察身体反应。若出现不适可减少频次或暂停饮用。
3、摄入量每日建议不超过400毫升，避免与蜂王浆等含雌激素食物同食。经期前症状明显者可暂时减量。
4、病情阶段伴有乳腺囊肿或结节者需咨询医生，急性炎症期应暂停饮用。定期复查乳腺超声评估病情变化。
保持均衡饮食，适当补充维生素E和B族维生素，避免高脂高糖饮食，建议每月自我检查乳房并定期专科随访。
