怀孕2个多月恶心反胃呕吐可通过调整饮食习惯、补充维生素B6、口服止吐药物、中医穴位按摩等方式缓解。该症状通常由激素水平变化、胃肠功能紊乱、心理压力、妊娠剧吐等原因引起。
1、调整饮食习惯少食多餐，避免空腹，选择清淡易消化的食物如苏打饼干、米粥，避免油腻辛辣食物刺激胃肠。晨起时进食干性食物有助于缓解晨吐。
2、补充维生素B6维生素B6可调节神经功能，减轻妊娠呕吐。建议在医生指导下服用维生素B6制剂，同时可通过食用香蕉、鳄梨、全谷物等食物自然补充。
3、口服止吐药物严重呕吐需遵医嘱使用多潘立酮、甲氧氯普胺或昂丹司琼等止吐药物。这些药物通过阻断呕吐反射起作用，但须严格遵循产科医生处方。
4、中医穴位按摩按压内关穴、足三里等穴位可调和脾胃气机。每日轻柔按摩3-5分钟，配合生姜片贴敷脐部，能有效缓解恶心症状。
保持室内空气流通，避免接触刺激性气味，穿着宽松衣物减少腹部压迫。若出现脱水、体重下降超过5％或尿酮体阳性等妊娠剧吐表现，需立即产科就诊。
