乳腺肿块可通过触诊自查、影像学检查、病理活检、临床评估四种方式辨别。肿块性质可能包括乳腺增生、乳腺炎、乳腺纤维腺瘤、乳腺癌等。
1、触诊自查通过手指环形按压乳房，观察肿块大小、形状、活动度及是否伴随疼痛。质地较软、边界清晰且可推动的肿块多为良性，建议每月月经结束后自查。
2、影像学检查乳腺超声适合年轻女性致密型乳腺，可区分囊性或实性肿块；钼靶检查对钙化灶敏感，适用于40岁以上女性。两者结合能提高鉴别准确率。
3、病理活检细针穿刺或空心针活检可获取组织样本，通过病理学检查明确肿块性质。疑似恶性肿块需进行免疫组化检测，判断激素受体状态。
4、临床评估医生会综合肿块生长速度、皮肤改变、乳头溢液等情况判断。高风险因素包括家族史、未生育等，需结合肿瘤标志物检测辅助诊断。
发现乳腺肿块应尽早就医，避免挤压或热敷。日常保持规律作息，减少高脂饮食摄入，适量运动有助于乳腺健康。
