口臭可通过保持口腔卫生、使用丁香精油漱口、饮用丁香茶、咀嚼丁香等方式改善。丁香中的丁香酚具有抑菌作用，能有效减少口腔异味。
1、口腔卫生每日刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，舌苔需用刮舌器清理，细菌滋生减少后口臭自然缓解。
2、精油漱口将1-2滴丁香精油加入温水中漱口30秒，注意避免吞咽，丁香酚能抑制口腔厌氧菌繁殖。
3、饮用丁香茶取3-5粒丁香沸水冲泡10分钟，每日饮用1-2次，其挥发油成分可通过消化道调节菌群平衡。
4、咀嚼丁香直接咀嚼1-2粒丁香片刻后吐掉，酚类物质接触口腔黏膜可快速中和硫化物气味，但孕妇禁用。
长期口臭建议排查龋齿、胃炎等病因，配合清淡饮食及规律作息可增强改善效果。
