哺乳期突然没奶水可能与情绪波动、营养不足、乳腺堵塞、催乳素分泌异常等因素有关。
1、情绪波动焦虑、压力或过度疲劳会抑制催乳素分泌。建议保持心情愉悦，可通过冥想或家人支持缓解情绪，无须用药。
2、营养不足热量或蛋白质摄入不足会影响乳汁合成。需保证每日摄入优质蛋白和足够水分，可增加鱼肉、鸡蛋等食物。
3、乳腺堵塞乳腺导管阻塞可能导致乳汁淤积。表现为乳房硬块伴压痛，可通过热敷按摩缓解，严重时需就医排除乳腺炎。
4、催乳素异常垂体功能异常或甲状腺疾病会导致激素紊乱。可能伴随月经不调或脱发，需检测激素水平后使用甲磺酸溴隐亭等药物调节。
哺乳期妈妈应规律作息，每天饮水超过2000毫升，哺乳前后可饮用温热的木瓜鲫鱼汤等食疗方辅助泌乳。
