宝宝排便费劲可通过调整饮食结构、腹部按摩、补充益生菌、使用缓泻药物等方式缓解，通常由饮食纤维不足、肠道菌群紊乱、水分摄入不足、先天性巨结肠等原因引起。
1、调整饮食结构增加蔬菜水果和全谷物摄入，如西蓝花、苹果、燕麦等，富含膳食纤维能促进肠道蠕动。母乳喂养的婴儿需检查母亲饮食是否均衡。
2、腹部按摩家长需以肚脐为中心顺时针按摩宝宝腹部，每日重复进行可帮助肠蠕动。按摩时动作要轻柔，避开进食后1小时内操作。
3、补充益生菌肠道菌群失衡时可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂，帮助改善肠道微生态环境。
4、使用缓泻药物顽固性便秘需在医生指导下使用乳果糖口服溶液、开塞露或聚乙二醇4000散等药物，先天性巨结肠等器质性疾病需及时就医评估。
家长需记录宝宝排便频率和性状，避免过度依赖药物，若伴随哭闹拒食或血便应立即就诊。
