儿童头痛呕吐可能由睡眠不足、饮食不当、上呼吸道感染、偏头痛等原因引起，可通过调整作息、改善饮食、对症治疗、药物干预等方式缓解。
1、睡眠不足儿童长期熬夜或睡眠质量差可能导致脑血管痉挛引发头痛，伴随轻微恶心感。建议家长固定孩子入睡时间，午休不超过1小时，睡前避免接触电子屏幕。
2、饮食不当食用过量含酪胺食物如巧克力、奶酪可能刺激血管收缩。家长需避免让孩子暴饮暴食，呕吐后可少量饮用口服补液盐，暂禁食2-3小时。
3、上呼吸道感染可能与腺病毒、流感病毒感染有关，通常表现为发热、鼻塞伴喷射状呕吐。可遵医嘱使用布洛芬混悬液、小儿氨酚黄那敏颗粒、蒙脱石散等药物。
4、偏头痛儿童偏头痛多与遗传性血管舒缩障碍相关，发作时出现搏动性头痛伴畏光呕吐。急性期可选用苯甲酸利扎曲普坦鼻喷雾剂、对乙酰氨基酚栓剂、甲氧氯普胺片等药物。
若呕吐物带血丝或头痛持续超过6小时，应立即就医排查脑炎、颅内出血等急症，日常注意补充水分并记录发作频率供医生参考。
