雌激素是女性体内重要的性激素，主要作用于生殖系统、骨骼、心血管及皮肤等器官，具有调节月经周期、维持骨密度、保护心血管健康等生理功能。
1、生殖功能促进子宫内膜增生和阴道黏膜成熟，维持正常月经周期及生育能力，缺乏可能导致月经紊乱或闭经。
2、骨骼健康抑制破骨细胞活性，减少钙质流失，绝经后雌激素下降易引发骨质疏松症。
3、心血管保护调节血脂代谢，改善血管内皮功能，降低动脉粥样硬化风险，水平不足时心血管疾病概率上升。
4、皮肤代谢刺激胶原蛋白合成，保持皮肤弹性和水分，减少后皮肤易出现干燥、皱纹等老化表现。
日常可通过适量摄入豆制品、坚果等食物辅助维持雌激素平衡，异常波动时建议就医评估激素水平。
