长期脑鸣多数情况属于功能性症状，可能与紧张性头痛、颈椎病、焦虑障碍、血管性耳鸣等因素有关。
1. 紧张性头痛长期精神压力可能导致头颈部肌肉持续收缩，引发脑鸣伴随钝痛，可通过热敷、放松训练缓解。
2. 颈椎病颈椎退变可能压迫椎动脉或神经根，出现脑鸣伴颈部僵硬，需改善坐姿并配合颈椎牵引治疗。
3. 焦虑障碍自主神经功能紊乱可能引起主观性脑鸣，伴随心悸出汗，建议心理疏导联合帕罗西汀等抗焦虑药物。
4. 血管性耳鸣动脉硬化或血管畸形可能导致搏动性耳鸣，需排查高血压等基础疾病，严重时需血管介入治疗。
建议记录脑鸣发作频率与诱因，避免摄入咖啡因等刺激性食物，若持续加重需神经内科就诊完善影像学检查。
