肚子痛拉稀可通过调整饮食、补充水分、服用药物、热敷腹部等方式缓解。腹泻可能由饮食不当、腹部受凉、胃肠炎、肠易激综合征等原因引起。
1、调整饮食选择低脂低纤维食物如白粥、馒头，避免生冷辛辣刺激食物。急性期可短暂禁食4-6小时减轻肠道负担。
2、补充水分每半小时饮用100-200毫升淡盐水或口服补液盐，预防脱水。可适量饮用苹果汁补充电解质。
3、服用药物蒙脱石散可吸附肠道毒素，双歧杆菌调节菌群平衡，洛哌丁胺抑制肠蠕动。需在医生指导下使用。
4、热敷腹部用40℃左右热水袋热敷脐周15分钟，每日重复进行3-4次，有助于缓解肠痉挛引起的疼痛。
症状持续超过48小时或出现发热、血便等情况应及时就医，日常注意餐具消毒与手部清洁。
