睡眠不好为什么会头痛

Question

睡眠不好为什么会头痛

Answer 1

睡眠不好可能导致头痛的原因主要是长期失眠和焦虑导致脑部神经功能紊乱。紧张状态和压力过大会使大脑兴奋性增高，交感神经过度兴奋，影响入睡困难，加之外界因素如光线过亮。长期熬夜导致身体精神劳累，出现头晕目眩、恶心呕吐、食欲下降等症状影响生活工作。治疗可改善环境，戴眼罩减轻刺激，保持良好心态、减轻紧张，遵医嘱服用安眠药辅助入眠。养成规律作息习惯，保证充足睡眠，避免经常熬夜和手机，注意健康饮食，多吃水果蔬菜，少吃辛辣油腻食物。