脚肿可能由长时间站立、盐分摄入过多、静脉功能不全、心力衰竭等原因引起。
1. 长时间站立长时间保持站立姿势会导致下肢静脉回流受阻，引发暂时性脚肿。建议适当抬高下肢，穿弹力袜帮助血液循环。
2. 盐分摄入过多高盐饮食会造成体内钠潴留，导致组织间隙水分增多。控制每日盐分摄入不超过5克，多食用新鲜蔬菜水果。
3. 静脉功能不全静脉瓣膜功能受损可能与久坐不动、静脉曲张等因素有关，通常表现为下肢沉重感、皮肤色素沉着。可使用羟苯磺酸钙、地奥司明、七叶皂苷钠等药物改善循环。
4. 心力衰竭心脏泵血功能下降可能与冠心病、高血压等因素有关，常伴随呼吸困难、乏力。需使用呋塞米、螺内酯、地高辛等药物控制症状。
日常应注意避免久站久坐，控制盐分摄入，出现持续脚肿或伴随其他症状时应及时就医检查。
