怀孕5个月头晕呕吐可能由低血糖、贫血、妊娠高血压综合征、耳石症等原因引起，可通过饮食调整、补铁治疗、血压监测、耳石复位等方式缓解。
1、低血糖孕妇代谢需求增加可能导致血糖波动，表现为头晕伴冷汗。建议家长定时准备小份高蛋白零食，如坚果或酸奶，避免长时间空腹。
2、贫血妊娠期血容量扩张易引发缺铁性贫血，常见面色苍白、乏力。家长需遵医嘱补充蛋白琥珀酸铁口服溶液，同时增加牛肉、菠菜等富铁食物摄入。
3、妊娠高血压可能与血管内皮损伤、胎盘缺血等因素有关，通常伴随视物模糊、下肢水肿。需监测血压变化，必要时使用甲基多巴等降压药物。
4、耳石症孕期激素变化可能诱发内耳碳酸钙结晶脱落，引发眩晕呕吐。可通过Epley手法复位治疗，严重时使用异丙嗪缓解症状。
保持每日适度散步，避免突然起身，若症状持续加重或出现视物模糊需立即产科就诊。
