失重恐惧症不是恐高症。失重恐惧症主要表现为对失重状态的恐惧，恐高症则是对高处环境的恐惧，两者属于不同的心理障碍类型。
失重恐惧症特指对失重状态的强烈恐惧反应，常见于航天或游乐设施体验中；恐高症是对高处环境产生的病理性恐惧，与高度直接相关。
失重恐惧症通常在模拟或真实失重环境中发作，如跳伞、过山车；恐高症则在登高、站在阳台等日常高处场景即可触发症状。
失重恐惧症多伴随眩晕、空间定向障碍；恐高症以心悸、出汗等自主神经症状为主，可能伴随回避行为。
失重恐惧症需通过渐进式暴露疗法配合前庭训练；恐高症治疗以认知行为疗法为主，必要时联合抗焦虑药物。
若出现相关症状建议尽早就诊心理科，专业评估后可制定个性化脱敏方案，日常可通过呼吸训练缓解急性发作。
