您好，治疗抑郁症最好的方法是采用中医的先进技术，不仅可以避免药物副作用的危害，还可以有效防止病情复发的情况出现。 另外，在生活中还可以通过下面的方法进行自我缓解。 方法一、坚持正常活动：有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做。这是很有害的。越这样越感到自己没用。实际上患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务。只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。 方法二、尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。 方法三、及时肯定自己：每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。 方法四、抑郁症患者在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等，人的一生不是很长，大家不要给自己太大的压力，要开开心心的生活。
这种情况一般使用治疗仪治疗效果不好，抑郁症可以看一下心理医生，也可以到精神科就诊检查，根据病情使用帕罗西汀片、舍曲林等药物治疗。
好！在整个病程的发展中，是会有时轻时重的变化，可能和很多影响因素有关，例如太高兴、太伤心、身体不舒服，甚至是天气情况都会对病情变化产生影响。建议您正规治疗，一定能治好的！
