妊娠斑为娠性“胎斑”，也叫黄褐斑、蝴蝶斑或色素沉着。这是因为怀孕所引起的。虽然孕期的肤色变化会在产后自动消失，但你也可以采取一些安全的措施，尽量减轻妊娠斑颜色的深度。一、解除睡眠障碍松弛的精神状态是治疗黄褐斑的有效措施之一。二、选用合理的避孕方法如服避孕药则用药期间避免日晒。三、养成科学的生活习惯不吸烟，少饮酒。少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果，每天喝6～8杯白开水。
这种情况没办法预防的，也是避免不了妊娠纹出现的。在怀孕的前三个月可以服用叶酸的，也要注意休息，避免食辛辣冰冷食物，要增加营养，饮食宜清淡，在怀孕的前三个月和后三个月也是避免同房的
