性欲减退可通过心理调节、药物干预、生活方式调整和激素治疗等方式改善。
性欲减退可能与心理压力、激素水平异常、慢性疾病或药物副作用等因素有关。心理调节包括减轻压力、改善伴侣关系和心理咨询，有助于缓解焦虑和抑郁情绪。药物干预需在医生指导下使用，如枸橼酸西地那非片、十一酸睾酮软胶囊或盐酸氟西汀胶囊等，针对不同病因进行针对性治疗。生活方式调整包括规律作息、适度运动和均衡饮食，避免过度疲劳和不良生活习惯。激素治疗适用于激素水平异常的患者，需在医生监测下进行补充或调节。
日常可适当增加富含锌、维生素E的食物，如牡蛎、坚果等，并保持适度运动以促进血液循环。
