头疼发烧可通过物理降温、药物干预、补充水分、调整作息等方式缓解。头疼发烧通常由感冒、过度疲劳、病毒感染、细菌感染等原因引起。
1、物理降温：
使用温水擦拭额头、腋下等部位帮助散热，避免酒精擦拭以免刺激皮肤。
2、药物干预：
对乙酰氨基酚、布洛芬等解热镇痛药可缓解症状，病毒感染时可能需奥司他韦等抗病毒药物。
3、补充水分：
发热时体内水分流失加快，少量多次饮用温水或淡盐水维持电解质平衡。
4、调整作息：
保持环境安静通风，保证充足睡眠有助于免疫系统恢复，避免过度用脑。
持续高热超过三天或出现意识模糊等症状应及时就医，治疗期间避免剧烈运动并保持清淡饮食。
