女性后背脊柱左侧疼痛可能由肌肉劳损、姿势不良、骨质疏松、脊柱退行性病变、泌尿系统疾病等原因引起。
1、肌肉劳损：
长期保持不良姿势或过度使用背部肌肉可能导致局部肌肉劳损，表现为酸痛或钝痛。可通过热敷、按摩缓解症状，避免提重物或长时间保持同一姿势。
2、姿势不良：
长期驼背、坐姿不正等不良习惯可能造成脊柱受力不均，引发单侧背部疼痛。建议调整坐姿，使用符合人体工学的座椅，每1小时起身活动5分钟。
3、骨质疏松：
绝经后女性雌激素水平下降可能导致骨量减少，脊椎压缩性骨折可表现为局部锐痛。需进行骨密度检查，补充钙剂和维生素D，适当进行负重运动。
4、脊柱退行性病变：
椎间盘突出、腰椎滑脱等退行性改变可能压迫神经根，疼痛可放射至背部左侧。表现为活动后加重，休息缓解，需通过影像学检查确诊，严重者需考虑手术治疗。
5、泌尿系统疾病：
左侧肾结石、肾盂肾炎等泌尿系统疾病可能引起左侧背部牵涉痛，常伴有排尿异常或发热。需进行尿液检查和超声检查，确诊后需针对病因治疗。
建议保持规律作息，避免久坐久站，注意腰部保暖。日常可进行游泳、瑜伽等低冲击运动增强核心肌群力量，饮食上多摄入富含钙质的乳制品、豆制品。疼痛持续超过3天或伴随发热、排尿异常等症状时应及时就医检查，排除严重器质性疾病。夜间疼痛加重或影响睡眠时需警惕脊柱肿瘤可能，建议尽早就诊明确诊断。
