洗发时掉头发可能与头皮油脂失衡、过度烫染、精神压力、雄激素性脱发等因素有关，通常表现为发际线后移、发量稀疏等症状。
1、头皮油脂失衡频繁使用刺激性洗发水或清洁不当会导致头皮油脂分泌异常，毛囊堵塞引发脱发。建议选择温和洗发产品，避免过度清洁。
2、过度烫染化学烫染剂会破坏头发角蛋白，导致发丝脆弱易断。减少染烫频率，使用含胱氨酸的护发素有助于修复损伤。
3、精神压力长期焦虑紧张可能诱发休止期脱发，表现为洗头时大量脱发。可通过冥想、运动缓解压力，必要时咨询心理医生。
4、雄激素性脱发与遗传和双氢睾酮水平升高有关，常伴随头皮出油增多。可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片或螺内酯等药物控制脱发进展。
日常建议保持规律作息，适当补充富含维生素B族和锌的食物，避免过度牵拉头发。若脱发量持续超过100根/日或出现斑秃，需及时就诊皮肤科。
