红参可直接含服，但需注意体质适应性与用量控制。含服红参可能引起口腔黏膜刺激、消化不良、血压波动、过敏反应等不良反应。
1、口腔刺激红参皂苷成分可能刺激口腔黏膜，长期含服易引发口干或溃疡。出现灼烧感应立即停用，可用淡盐水漱口缓解。
2、消化不适直接含服可能增加胃肠负担，导致腹胀反酸。胃肠功能弱者建议改用水煎服，可搭配陈皮减轻刺激。
3、血压影响红参具有双向调节血压作用，高血压或低血压患者含服需监测血压变化。出现头晕心悸应终止使用。
4、过敏风险部分人群对红参皂苷过敏，含服后可能出现皮疹瘙痒。首次使用建议少量尝试，过敏体质者慎用。
含服红参每日不超过3克，持续使用建议间隔2-3天，服用期间忌食萝卜浓茶，出现不适及时就医。
