舌头上无苔可能由生理性脱水、口腔卫生不良、维生素缺乏、口腔扁平苔藓等原因引起，可通过调整饮水习惯、补充营养、药物治疗等方式改善。
1、生理性脱水饮水不足或大量出汗导致唾液分泌减少，舌面干燥无苔。建议每日饮水达到1500毫升以上，避免长时间张口呼吸。
2、口腔卫生不良牙刷刺激或过度刮舌破坏舌乳头结构。改用软毛牙刷，减少刮舌频率，餐后用淡盐水漱口。
3、维生素缺乏维生素B族或铁元素缺乏影响舌黏膜修复。可遵医嘱服用复合维生素B片、葡萄糖酸亚铁、维生素C等药物，同时增加瘦肉和深色蔬菜摄入。
4、口腔扁平苔藓可能与免疫异常或药物刺激有关，表现为舌面光滑伴白色网纹。需在医生指导下使用曲安奈德口腔软膏、他克莫司软膏、泼尼松等药物。
日常避免进食过烫或辛辣食物，观察两周无改善需就诊口腔黏膜科，排除干燥综合征等全身性疾病。
