我才15岁。153cm，56公斤，怎么减

Question

我才15岁。153cm，56公斤，怎么减

Answer 1

要减肥最好是通过控制饮食以及有氧运动的方式来减肥，在饮食上需要以清淡易消化为主，避免高脂肪高热量的摄入，同时还应该每天有氧运动40分钟以上，这样才能够燃烧脂肪，起到瘦身的效果。