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我才15岁。153cm,56公斤,怎么减
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我才15岁。153cm,56公斤,怎么减
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冯海峰
山东省冠县甘官屯乡卫生院
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要减肥最好是通过控制饮食以及有氧运动的方式来减肥,在饮食上需要以清淡易消化为主,避免高脂肪高热量的摄入,同时还应该每天有氧运动40分钟以上,这样才能够燃烧脂肪,起到瘦身的效果。
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