月经期腰痛剧烈可能由激素水平波动、子宫收缩异常、盆腔充血、子宫内膜异位症等原因引起，可通过热敷、药物镇痛、物理治疗、手术等方式缓解。
1. 激素波动前列腺素分泌增多刺激子宫收缩，引发牵涉性腰痛。建议避免生冷食物，使用暖水袋热敷下腹部。
2. 子宫收缩经期子宫平滑肌过度痉挛可能放射至腰部，伴随经血排出不畅。可尝试屈膝侧卧体位缓解，必要时使用布洛芬缓释胶囊。
3. 盆腔充血经期盆腔血管扩张压迫神经，常见于久坐人群。推荐适量运动促进血液循环，医生可能开具塞来昔布胶囊。
4. 病理因素可能与子宫内膜异位症、盆腔炎等疾病有关，通常表现为进行性加重痛经、性交痛。需进行妇科检查，严重者需使用地诺孕素片或腹腔镜手术。
经期注意保持腰腹部保暖，每日饮用生姜红糖水，若疼痛持续超过3天或伴随发热需及时妇科就诊。
