拉肚子刚恢复时可适量吃苹果、香蕉、石榴、蓝莓等低纤维水果，也可遵医嘱服用蒙脱石散、口服补液盐、双歧杆菌三联活菌散等药物。建议少量多次进食，避免加重胃肠负担。
一、食物1、苹果煮熟苹果含果胶可吸附肠道水分，缓解腹泻。去皮后更易消化。
2、香蕉富含钾离子帮助电解质平衡，柔软质地减少肠道刺激。
3、石榴鞣酸成分具有收敛作用，需去籽榨汁稀释后饮用。
4、蓝莓花青素抗氧化，建议选择新鲜果实而非果汁。
二、药物1、蒙脱石散吸附病原体及毒素，修复肠黏膜屏障。
2、口服补液盐预防脱水，调节水电解质平衡。
3、双歧杆菌调节肠道菌群，改善消化功能。
恢复期应避免西瓜、梨等寒凉水果，饮食从流质逐步过渡到软食，持续腹泻超过3天需就医。
