怀孕8个月常见症状包括腰背酸痛、下肢水肿、尿频、胃部灼热感等，属于妊娠晚期正常生理变化。
1、腰背酸痛：子宫增大导致重心前移，腰椎代偿性前凸。建议使用托腹带减轻压力，避免久站久坐，可尝试孕妇瑜伽缓解。
2、下肢水肿：增大的子宫压迫下腔静脉，血液回流受阻。需抬高下肢休息，低盐饮食，若水肿突然加重需警惕妊娠高血压。
3、尿频：胎头下降压迫膀胱导致储尿量减少。无须刻意减少饮水，但需注意排尿疼痛等尿路感染征兆。
4、胃部灼热：孕激素松弛贲门括约肌引发胃酸反流。建议少食多餐，避免油腻辛辣食物，严重时可遵医嘱服用铝碳酸镁。
孕晚期需每日监测胎动，出现阴道流血、持续腹痛或胎动异常应立即就医。保持均衡饮食并适量散步有助于分娩准备。
