阳痿早泄可通过生活方式调整、心理干预、药物治疗、中医调理等方式改善。阳痿早泄通常由心理因素、不良生活习惯、慢性疾病、激素水平异常等原因引起。
1、生活方式调整避免熬夜和过度劳累，戒烟限酒有助于改善血管功能。规律进行深蹲、慢跑等运动可增强盆底肌力量，建议每周锻炼多次。
2、心理干预焦虑抑郁等情绪问题可能导致勃起功能障碍，认知行为疗法和伴侣共同参与有助于缓解压力。严重时可寻求专业心理咨询。
3、药物治疗西地那非等PDE5抑制剂可改善勃起功能，达泊西汀能延缓射精时间。使用前需排除心血管疾病禁忌，严格遵医嘱服用。
4、中医调理肾阳虚型可选用金匮肾气丸，肝郁气滞型适用逍遥散。针灸关元、肾俞等穴位配合中药调理，需由中医师辨证施治。
保持均衡饮食，适量食用牡蛎、核桃等含锌食物，避免辛辣刺激。建议记录性生活情况供医生参考，配偶支持对康复至关重要。
