手没劲可能由生理性疲劳、神经压迫、颈椎病、脑卒中等原因引起，可通过休息调整、物理治疗、药物干预、手术等方式改善。
1. 生理性疲劳长时间重复手部活动或过度用力可能导致肌肉乳酸堆积，表现为短暂性握力下降。建议减少重复动作，局部热敷促进血液循环。
2. 神经压迫腕管综合征或肘管综合征可能压迫正中神经、尺神经，导致手部肌肉萎缩无力。可能与长期打字、姿势不当有关，通常伴麻木感。可遵医嘱使用甲钴胺、维生素B1、布洛芬等药物。
3. 颈椎病变颈椎间盘突出可能压迫神经根，引发单侧手部无力。多与长期低头有关，常伴颈部疼痛。需通过颈椎牵引治疗，或使用塞来昔布、乙哌立松、普瑞巴林等药物。
4. 脑血管意外脑梗死后中枢神经损伤可导致突发性手部肌力下降，多伴言语不清、面部歪斜。需立即就医进行溶栓或取栓治疗，后期配合阿司匹林、阿托伐他汀、丁苯酞等药物。
日常应避免长时间保持固定姿势，适当进行手指抓握训练，若症状持续加重或伴随其他神经系统症状需及时就诊。
