怀孕期间长斑可能与激素变化、紫外线暴露、遗传因素及皮肤屏障受损有关，可通过防晒、保湿及医学美容等方式改善。
1. 激素变化妊娠期雌激素和孕激素水平升高刺激黑色素细胞活性，导致黄褐斑。建议使用含维生素C的护肤品，避免过度摩擦皮肤。
2. 紫外线暴露紫外线会加重色素沉着，孕期皮肤更敏感。需每日涂抹SPF30以上物理防晒霜，外出佩戴遮阳帽。
3. 遗传因素有家族黄褐斑病史的孕妇更易出现色素沉着。可遵医嘱使用氢醌乳膏、氨甲环酸片或复方甘草酸苷片等药物。
4. 屏障受损孕期皮肤干燥易受损，导致炎症后色素沉着。应选用温和清洁产品，配合含神经酰胺的修复霜护理。
孕期长斑多为生理性变化，产后多数可自行消退，哺乳期结束后若未改善可考虑激光治疗，日常需保持规律作息及均衡饮食。
