怀孕屁股骨头痛可能由激素水平变化、胎儿压迫、缺钙、骨盆关节松弛等原因引起，可通过补钙、物理治疗、调整姿势、使用骨盆带等方式缓解。
1、激素变化：妊娠期松弛素分泌增加导致韧带松弛，可能引发骶髂关节不适。建议避免久坐久站，通过热敷缓解疼痛。
2、胎儿压迫：随着胎儿增大对坐骨神经产生压迫，表现为臀部放射性疼痛。可采取侧卧位休息，使用孕妇枕减轻压力。
3、缺钙：孕期钙需求增加可能导致骨质疏松性疼痛。可遵医嘱补充碳酸钙、乳酸钙或葡萄糖酸钙，同时增加奶制品摄入。
4、骨盆分离：妊娠晚期耻骨联合分离可达正常值2-3倍，常伴行走困难。需使用骨盆稳定带，严重时需骨科干预。
建议孕妇睡眠时双腿间夹枕头，避免提重物，如出现持续剧痛或行动障碍需及时就诊。
