女孩额头长痘痘可通过调整生活习惯、局部护理、药物治疗、医美治疗等方式改善，通常与皮脂分泌旺盛、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因有关。
1、调整生活习惯保证充足睡眠，避免熬夜，减少高糖高脂饮食摄入，多喝水有助于调节皮脂分泌。家长需帮助孩子建立规律作息，避免用手触摸额头。
2、局部护理选择温和的氨基酸洁面产品，避免过度清洁。可使用含水杨酸或壬二酸的护肤品帮助疏通毛孔，清洁后及时使用无油保湿产品。
3、药物治疗轻中度痘痘可遵医嘱使用阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰乳膏、克林霉素磷酸酯凝胶等外用药。顽固性痘痘可能需要口服多西环素或异维A酸等药物。
4、医美治疗对于顽固痘印或囊肿型痘痘，可考虑红蓝光治疗、果酸换肤或光子嫩肤等医美手段，需在专业医生指导下进行。
建议保持清淡饮食，适量补充维生素B族和锌元素，避免挤压痘痘导致感染加重。若痘痘反复发作或伴有明显炎症，应及时就医皮肤科。
