糖尿病患者吃什么食物可以降低血糖

Question

糖尿病患者吃什么食物可以降低血糖

Answer 1

糖尿病患者可以通过选择含糖量低、升糖指数低以及富含膳食纤维的食物来辅助控制血糖。建议选择黄瓜、西红柿、芹菜等含糖量低的蔬菜水果，或牛奶、鸡蛋等优质蛋白食物。同时，可以选择燕麦、荞麦等杂粮，豆制品、海带、紫薯等食品，这些食物升糖指数较低。魔芋、红薯等富含膳食纤维的食物可减缓糖分吸收速度，有助于降低血糖。苦瓜和洋葱也是有助于改善糖尿病的食物。总体上说，糖尿病患者应尽量避免高糖类食物，注意均衡饮食，同时若出现不适，应及时就医。