经期后同房需间隔7天以上才能降低怀孕风险。安全期避孕的可靠性受月经周期规律性、排卵时间波动、精子存活时间、激素水平变化、情绪压力等因素影响。
1、周期规律性：
月经周期规律的女性排卵日通常在下次月经前14天左右，但实际排卵可能受多种因素影响提前或延后。即使经期刚结束，若周期短于28天或排卵提前，仍存在受孕可能。建议通过基础体温监测或排卵试纸辅助判断。
2、排卵时间波动：
正常排卵存在48小时窗口期，但情绪波动、药物使用或疾病可能导致排卵异常。部分女性会出现突破性排卵，即在月经期结束后立即排卵。精子在女性体内最长可存活5天，增加意外受孕概率。
3、精子存活时间：
男性精子在女性生殖道内的存活时间通常为2-3天，但宫颈黏液分泌旺盛时可能延长至5天。经期结束后同房，若后续发生排卵，存活精子仍可能完成受精。安全期避孕失败多与此相关。
4、激素水平变化：
促黄体生成素突然升高可能诱发非预期排卵，多囊卵巢综合征等内分泌疾病患者更易出现。紧急避孕药、抗生素等药物会干扰激素水平，导致安全期计算失效。
5、情绪压力影响：
长期焦虑或短期应激反应会通过下丘脑-垂体轴影响卵泡发育，使排卵时间偏离预期。旅行时差、剧烈运动等也会改变排卵规律，使安全期避孕可靠性下降。
建议采用避孕套等屏障避孕法更可靠，紧急避孕药仅作为补救措施。保持规律作息有助于稳定月经周期，避免过度节食或剧烈运动。记录至少3个月经周期有助于更准确推算安全期，但任何避孕方法都存在失败风险，需根据自身情况选择合适方案。
