怀孕一个睡不着觉还总做梦睡眠不好怎么回

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怀孕一个睡不着觉还总做梦睡眠不好怎么回事哪

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于一冰住院医师

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这考虑和精神压力有关，要放松心情。加强营养。适当活动，严重的话需要在医生的指导下调理

张笑住院医师

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您好，您这种情况是睡眠不好，建议您积极调调养，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.

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