子宫壁松弛可通过盆底肌锻炼、生物反馈治疗、电刺激疗法、手术治疗等方式康复。子宫壁松弛通常由妊娠分娩、年龄增长、慢性腹压增高、先天发育不良等原因引起。
1、盆底肌锻炼通过凯格尔运动增强盆底肌肉力量，每日重复进行收缩放松训练，坚持3个月以上可改善轻度松弛。妊娠分娩导致的松弛需产后42天开始锻炼。
2、生物反馈治疗借助仪器可视化指导肌肉收缩，帮助患者掌握正确发力方式。适合无法自主感知肌肉群的中度松弛患者，需配合专业康复师进行。
3、电刺激疗法通过低频电流刺激盆底神经肌肉，促进血液循环和肌纤维重建。适用于产后6个月仍存在漏尿等明显症状的患者。
4、手术治疗重度松弛伴子宫脱垂需行阴道前后壁修补术或子宫悬吊术。先天发育异常者可能需骶棘韧带固定术，术后仍需持续进行盆底康复训练。
日常避免提重物及长期站立，多摄入富含胶原蛋白的食物，咳嗽打喷嚏时提前收缩盆底肌，定期复查评估康复效果。
