怀孕8个月感冒可通过多喝水、保持空气流通、适当休息、盐水漱口、遵医嘱用药等方式缓解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受凉、接触传染源、过敏反应等原因引起。
孕妇感冒时多喝水有助于稀释鼻腔和咽喉部分泌物，缓解鼻塞和喉咙不适。温水或温热的蜂蜜柠檬水可以舒缓喉咙疼痛，促进体内毒素排出。每日饮水量应保持在2000毫升左右，避免一次性大量饮水导致胃部不适。
保持室内空气新鲜有助于减少病毒在空气中的停留时间。每天开窗通风2-3次，每次15-30分钟，使用加湿器维持空气湿度在40％-60％之间。避免长时间处于空调房间，防止空气过于干燥加重呼吸道症状。
充足睡眠有助于增强免疫系统功能，建议每天保持8-10小时睡眠时间。白天可安排1-2次短时间午休，避免过度劳累。休息时抬高枕头30度左右，有助于减轻鼻塞症状，改善呼吸通畅度。
用温盐水漱口可缓解咽喉肿痛，抑制口腔细菌繁殖。将5克食盐溶解在250毫升温水中，每日漱口3-4次，每次含漱30秒后吐出。此方法安全无副作用，能有效清洁口腔，减轻咽喉部炎症反应。
孕妇感冒需在医生指导下使用药物，可考虑对乙酰氨基酚缓解发热和头痛，右美沙芬镇咳，氯雷他定抗过敏。禁用含伪麻黄碱的复方感冒药，避免使用阿司匹林等可能影响胎儿发育的药物。用药前必须咨询产科严格按处方剂量服用。
孕妇感冒期间应注意饮食调理，多食用富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，适量摄入优质蛋白如鸡蛋、鱼肉增强抵抗力。保持适度活动如散步，避免剧烈运动。监测体温变化，如持续高热超过38.5度或出现呼吸困难等症状应及时就医。注意个人卫生，勤洗手，避免接触其他感冒患者，保证充足睡眠，保持心情愉悦有助于病情恢复。
