缺铁性贫血是由于体内铁元素不足导致血红蛋白合成减少，进而引发的一种贫血类型。主要原因包括铁摄入不足、铁吸收障碍、铁丢失过多以及生理需求增加。治疗方法包括调整饮食、补充铁剂、治疗原发病等。
1、铁摄入不足
饮食中铁元素摄入不足是缺铁性贫血的常见原因。长期偏食、素食或饮食结构不合理可能导致铁摄入不足。建议多食用富含铁的食物，如红肉、动物肝脏、菠菜、豆类等。同时，搭配富含维生素C的食物（如柑橘类水果）有助于铁的吸收。
2、铁吸收障碍
某些疾病或生活习惯可能影响铁的吸收。例如，胃酸缺乏、慢性腹泻、胃肠道手术等会降低铁的吸收效率。过量饮用咖啡、茶或摄入高纤维食物也可能抑制铁的吸收。针对这种情况，需在医生指导下调整饮食结构或使用铁补充剂。
3、铁丢失过多
慢性失血是缺铁性贫血的重要原因，常见于女性月经量过多、消化道出血（如胃溃疡、痔疮）或长期服用抗凝药物。治疗需针对原发病，如使用止血药物、调整月经周期或治疗消化道疾病。同时，补充铁剂以恢复体内铁储备。
4、生理需求增加
孕妇、哺乳期女性、青少年及运动员等群体对铁的需求量较大，若未及时补充，容易引发缺铁性贫血。建议这些人群定期检查铁水平，并在医生指导下适当补充铁剂或调整饮食。
缺铁性贫血的预防和治疗需从饮食、生活习惯及原发病管理等多方面入手。通过合理膳食、补充铁剂及治疗相关疾病，可以有效改善贫血症状。若症状持续或加重，应及时就医，避免延误病情。
